© 2004 - 2024 Все права защищены.
Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
21:15
12 марта 2025
Экс-адвокату Эльману Пашаеву продлили арест по делу о мошенничестве
21:03
12 марта 2025
Рубио: если Россия откажется от переговоров, это «скажет о многом»
20:17
12 марта 2025
Назначен новый заместитель председателя ГТК Азербайджана
18:43
12 марта 2025
Абрамович поставляет брак Пентагону?
18:14
12 марта 2025
В Сирии за неделю зафиксирована гибель более 1 380 мирных жителей
18:07
12 марта 2025
Зеленский: Украина не признает утрату территорий по итогам возможных переговоров
