Депутат выступил с инициативой бесплатного питания для детей-дошкольников

Трагедия в Красном море: 17 человек пропали после крушения яхты

Прорыв в борьбе с курением: FDA поддержало альтернативу сигаретам

Азербайджанский газ будет поставляться в 12 стран Европы

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач раскрыла опасные последствия пропуска завтрака

9 ноября 2024

01:26

Пропуск завтрака вреден для здоровья, предупредила врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.

Как передает Vesti.az, опасные последствия привычки не есть по утрам она раскрыла в беседе с Gazeta.ru

Врач отметила, что, люди, которые пропускают завтрак, очень часто переедают перед сном. Это происходит потому, что в течение дня они не успевают как следует поесть и к ночи чувствуют сильный голод. Кроме того, по мнению Михалевой, если человек не завтракает, есть большой риск, что его организм не получает нужное для нормальной работы количество полезных веществ.

Со временем подобный режим питания ведет к набору веса, развитию диабета второго типа и ожирению, предупредила эндокринолог. Она посоветовала, заметив тягу к обильным трапезам перед сном, изменить режим питания таким образом, чтобы в первой половине дня есть питательные и сытные продукты, а на вечер оставлять более легкие блюда.

Врач подчеркнула, что не склонные к перееданию люди могут сместить время завтрака ближе к полудню, однако предупредила, что в этом случае в течение дня останется только два приема пищи — поздний завтрак и ранний ужин. Поэтому такой рацион, по ее словам, не подойдет тем, кто часто чувствует сильный голод. Им лучше питаться три раза в день и не пропускать завтрак, резюмировала врач.