На страницах Президента Ильхама Алиева в соцсетях опубликованы кадры встречи главы государства с Президентом Ирана-ВИДЕО

СМИ: Израиль отверг предложение о пятилетнем перемирии в Газе

Президенты Азербайджана и Ирана выступили с заявлением для СМИ-ОБНОВЛЕНО

На судебном заседании были продемонстрированы видеоматериалы о захвате Шушинского района вооруженными силами Армении

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые: долголетие связано с правильным режимом сна

20 февраля 2025

19:49

Британские ученые установили, что жесткий режим сна может снижать вероятность возникновения опасных заболеваний и преждевременного летального исхода на 48%.

Как передает Vesti.az, об этом сообщает BBC Science Focus.

В научной работе использовались данные данных более 61 тысячи участников. На протяжении нескольких лет ученые анализировали закономерности сна испытуемых с использованием алгоритмов и специальных устройств, а также следили за показателями смертности. Результаты показали, что люди, которые спят семь-восемь часов в сутки, но каждый раз ложатся спать и просыпаются в разное время, чаще сталкиваются с инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стабильный режим сна, по подсчетам ученых, способен снизить вероятность возникновения опасных заболеваний и раннего ухода из жизни на 48%. Однако важен не только режим: сон продолжительностью менее шести часов или более девяти часов также может негативно повлиять на здоровье, в том числе на эмоциональное состояние.