© 2004 - 2024 Все права защищены.
Допустимая норма шоколада в день - 20 гр
1 сентября 2022
07:47
Без вреда для здоровья можно съедать в сутки три конфеты или три дольки шоколада.
Как сообщает Vesti.az, согласно рекомендациям диетологов, чтобы не иметь проблем с лишним весом и с диабетом, нужно знать свою норму.
В день в среднем, при условии, что питание у вас сбалансированное, можно есть не больше 20 гр темного шоколада, где содержится от 50% какао-бобов.
Следует отметить, что 20 гр - это 1/5 часть плитки, то есть три кусочка или можно заменить их тремя конфетами.
Есть сладкое нужно после основного приема пищи.
Например, можно съесть кашу, фрукты и овощи, а затем к чашке кофе добавить шоколад или конфету.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:57
13 марта 2025
Ученые: Умственные способности достигают пика в 40 лет
19:43
13 марта 2025
Ученые: светлая кожа и голубые глаза — недавнее явление в Европе
18:58
13 марта 2025
Ученые: Плохой сон побуждает верить в теории заговора
19:53
12 марта 2025
Ученые нашли "Ноев ковчег"
19:42
12 марта 2025
Учёные из США создали вакцину против COVID-19 и гриппа с длительным эффектом
19:26
12 марта 2025
Астрономы открыли 128 ранее неизвестных «лун»
